Har du en kvart över? Här får du ett kort pass som stärker benen, höjer pulsen och energin!

En utmanande snabbis med enkla och effektiva övningar som stärker hela kroppen.

Kort men ack så effektivt träningspass där du stärker och stabiliserar din core med hjälp av en hantel.

Keep it simple! Cirkelpass där du använder din kroppsvikt för att bygga styrka.

Pulshöjande träningspass som utmanar hela kroppen!

A flowing, full-body work out – mixing yoga and pilates!

Center yourself with focused core work in this short but powerful class.

Ett kort och härligt träningspass som passar alla!

Ett kort, härligt och effektivt träningspass med fokus på mage, rumpa och lår.

Effektiv träning för din core, som varvas med skön avslappning – det bästa av två världar!

Lekfull utmaning med styrka, kondition och explosivitet för ben, rumpa och bål.

Värm upp kroppen och gör dig redo för ett gympass, en löprunda i skogen, eller gör passet som en härlig rörelsepaus!

Effektiv träning för en starkare core och för bättre flås.

Känn eldig styrka i ben och rumpa samtidigt som du får bättre kondition.

Get your body ready for the gym, a run – or just enjoy it as a feel-good movement break!

Feel the burn in your glutes and legs while boosting your cardio.

Efficient training to build a stronger core and boost your cardio.

V-steg, mambo och höga knän – häng på, med eller utan koordination och taktkänsla!

Få både ny energi och landa i en skön mix av yoga, kondition, styrka och avslappning.

Ett kortare pulshöjande gympapass, med härlig eftersmak av energi.

Plocka fram lekfullheten och lär känna och stärk kroppens djupare muskelsystem, coremusklerna.

Bygg upp bålstabilitet från grunden och skapa kontakt med de djupa magmusklerna.

Ett svettigt och lekfullt styrkepass som utmanar bålmusklerna.