Ett utmanade och lekfullt yogaflöde för rörlighet och cirkulation i axlar och skuldror.

Skapa genomströmmning och lätthet i axlar, nacke och armar.

Öva upp din rörlighet i axellederna och få en stolt hållning.

En sekvens för cirkulation, rörlighet och styrka i axlar med hjälp av ett bälte.

Stärk leder och mjuka upp tighta muskler med hjälp av en pinne.

Fokusera på de rörelser bröstryggen älskar, såsom rotationer och rundningar.

Lär känna skulderbladen och deras stora rörelsekapacitet.

Rörelser som ger en otroligt skönt känsla i nacke, axlar och bröstrygg.

En liggande klass med fokus på rörelser som börjar i nacken går ned längs med ryggraden hela vägen till höften.

Motverka trötthet och ömhet i bröstryggen & skuldror.

Cultivate self-love and energise your whole system.

Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för rymd och rörlighet i bröstryggen.

Använd kroppen för att lugnt vakna till på morgonen eller landa under dagen.