Guidad meditation med förberedande asanas, pranayama och kriyas.

Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.

Andetag vs rörelse – ett helkroppsflöde som bjuder på en välbehövlig energipåfyllning.

En avslappnande paus för återhämtning, ny kraft och mindre stress.

For those moments when you wish to wind down and recover.

Connect to your breath and your body in this deliciously slow and soft class.

A class to uplift and mobilize energy, creating strength and focus.

Root to rise – work from the ground up to find alignment and improve your posture with the seven segments.

Flow & Yin –tunti, jonka teemana on ajatus siitä että olemme tarpeeksi juuri tällaisena.

Stärk andningen och hitta tillbaka till ett mer balanserat andetag.

Sun-piercing breath – get to know this energising yet calming breathing technique.

Moon-piercing breath – a simple breathing technique to calm and sooth yourself.

Moon-piercing breath – Learn how to practice this single nostril breathing technique.

Guidas in i en andningsövning, pranayama, som balanserar höger och vänster sida.

This class is designed for overall balance with various options offered throughout the practice.

Jooga Nidra: Tämä harjoitus auttaa sinua nukahtamaan tai syvärentoutumaan.

A basic breathing technique suitable for everyone that calms your breath and brings awareness to your body.

Experimentera med din hållning i den viktiga grundpositionen tadasana.

Päästä irti raskaista tunteista tai uskomuksista Sat Yam 2 –meditaation avulla.

Sisäinen Hymy –meditaatiotekniikka tuo rauhan ja tyytyväisyyden tunnetta elämääsi.

Energisoiva ja virkistävä aamujooga antaa ihanan alun päivääsi!

Puhdistava ja rauhoittava yinjooga palvelee ennen nukkumaanmenoa.

Pitta doshaa tasapainoittava ISHTA-joogatunti.