Taaksetaivutuksiin keskittyvä Jivamuktijoogaharjoitus.

Learn the techniques and alignment for Upward plank pose.

Lär känna skulderbladen och deras stora rörelsekapacitet.

Träna på att tömma ur sånt du samlar på dig i vardagen och skapa mer utrymme.

Bakåtböjningar på ett roligt och utmanande sätt.

Öva på bakåtböjningar med integritet och följsamhet genom kontakten mellan händer och hjärta.

Letting breath move like wildfire in progressive backbends – intense, hot and uncontrollably wild!

Spice it up and loosen the armour around the heart and let her feel and shake n shudder!

Complete Backbend – aktiver muskler i fötter, ben och höfter för starkare och mer stabila bakåtböjningar.

Få tips på och en introduktion till hur du kan använda ett yogahjul.

Praktiska tips och råd om du upplever överväldigande känslor eller kanske panikångest.

Tietoa selkärangan taaksetaivutusten rajoitteista ja siitä, miten niistä huolimatta selän liikkuvuutta voidaan kehittää.

A simple and gentle partner sequence to lengthen the spine and become more present.

Playing with backbends is a glorious way of releasing tight muscles along the spine.

The shortest distance with the longest journey is from the head into the heart.

Let’s feel the whole body become online and the heart opened, as we progress towards full Dancer’s Pose.

A partner sequence focusing on opening the chest and releasing tension.

Simple, adventurous and playful – explore lifting up, up and away.

Enjoy a playful fire practice: strong, deep, upside down and super slow.

Bjud in gudinnan Kali som inspiration för förändring genom bakåtböjningar.

Ashtangayogans hela första serie.

Sväva och flyg i yogagunga samtidigt som du utmanar balans, styrka och rumsuppfattning.

Healing yoga: Ett helkroppsflöde med fokus på att öppna hjärtat. (Med intro)