A dynamic fusion of pilates, dance, and strength work to tone, lift, and energize your whole body.

Center yourself with focused core work in this short but powerful class.

Channel your inner superhero in this playful sequence of side-balancing and backbending postures.

Ett kort och effektivt styrkepass som också utmanar balanssinnet!

Grunda dig själv och utmana din balans i ett lekfullt yogaflöde inspirerat av elefantguden Ganesha.

Utmana balansen på olika sätt och utforska dess inverkan på kroppen, sinnet och känslorna.

Let go of perfection or stillness – feel balance as an alive state that ebbs and flows and breathes with life.

Öva upp din fotmotorik med ett par enkla och effektiva övningar.

Skicka medvetenhet och kärlek till fötterna i ett yogainspirerat flöde.

Är du stel som en pinne? Öka rörligheten i hela med hjälp av just en pinne!

Be inspired by cats's purring vibration sounds to balance your energy.

Enkla övningar för alla, med eller utan motståndsband, med fokus på muskler och leder i underkroppen.

Öva på balans och rörlighet med skonsamma övningar anpassade för alla.

Utmana med stabiliseringsträning för en välbalanserad kropp.

Träna upp balansen säkert med stöd av en stol och vägg – viktig i vardagen och en färskvara att underhålla.

Learn the techniques and alignment for Hand-to-Big-Toe-pose.

Flowing through the first sequence of Ashtanga vinyasa yoga, the full primary series.

Learn the techniques and alignment for Standing half-bound lotus pose.

Stärk & mjuka upp – flödande rörelser för en skön känsla i ländryggen, höften och benen.

Samla närvaro, sinne och koncentration samtidigt som du förbättrar balansen.

Utforskade och lekfullt flöde med positionen vriden halvmåne.

Senioryoga: Öva koordination och balans för en enklare vardag.

Förbättra balans, kroppskontroll och hållning med rörelser där du får känna dig graciös.