Använd yogahjulet för att gå in i inversioner.

Complete Backbend – aktiver muskler i fötter, ben och höfter för starkare och mer stabila bakåtböjningar.

Stärk dina höfter och ben med yogahjulet.

Få tips på och en introduktion till hur du kan använda ett yogahjul.

Vinyasa 360 – svettigt med djupa starka höftöppningar och rotationer – avancerat flöde.

Inversions 101 – förbered dina skuldror och handleder för att vara upp och ner.

Vinyasa 360 – starta och utveckla skulderstående och plogen mot vägg.

Inversion 101 – Teknikträning för underarmsstående mot vägg.

Vinyasa 360 – stärkande och avancerat flöde med teknik och två block.

Vinyasa 360 – fysiskt utmanande och rensande höftöppnare, trianglar, rotationer och armbindningar.

Vinyasa 360 – Frigör dina höfter och ditt hjärta, praktisera, känn och njut.

Vinyasa 360 – stimulera kroppen och släpp spänningar med pressur från en filt och en boll.

Vinyasa 360 – solhälsningar, twistar och balans, avancerat flöde med två block.

Inversion 101 – ben- och balansövningar med block för inversioner mot vägg.

Inversion 101 – förberedelse för handstående från grunden med hjälp av vägg och olika benpositioner.

Inversion 101 – liggande förberedelse för inversioner, stark och fri nacke, bröstrygg och aktiva ben ben.

Inversion 101 – teknik för huvud-, underarm- och handstående.

Yin och aktiv återhämtning –hitta din ljuva bliss point med yin för dina höfter.

Yin och aktiv återhämtning – hitta din ljuva bliss point med yin för ben, vader och fötter.

Yin och aktiv återhämtning – mjuka upp runt bröstrygg och hjärta med mjuka rotationer på bolster.

Aktiv återhämtning med djupverkande uppmjukning av skuldror, rygg och höfter på foamroller.

Aktiv återhämtning med boll och lätt pressur för självmassage.

Aktiv återhämtning med boll och lätt pressur för självmassage.