Aktivera och stärk baksidan av kroppen, ben och armar, med hjälp av ett motståndsband.

Sittande kondition, styrka och rörlighet för dig som har svårt att röra dig upp och ner från golvet.

Besök gränslandet mellan vakenhet och sömn, i en skön återhämtande position.

Skapa rörlighet och träna upp din styrka i hela kroppen genom enkla övningar som passar alla.

Enkla övningar med eller utan motståndsband, med fokus på skulderblad, bröstrygg och biceps.

Enkla övningar för alla, med eller utan motståndsband, med fokus på muskler och leder i underkroppen.

Stärk överkroppen med skonsamma övningar som passar alla, med eller utan vikter.

Mjuka rörelser för under- och överkropp anpassade för alla, oavsett förutsättningar.

Lätt pulshöjning, balansträning och mjuk stretch för hela kroppen i övningar anpassade för alla.

Öva på balans och rörlighet med skonsamma övningar anpassade för alla.

Liggande yinyoga med väggen som stöd och hjälp.

Kidding around yoga, accessible yoga for kids – a fun an easy class that anyone can join.

Learn how to adapt yoga poses for your own needs.

Full body asana practice with adjustments.

What is Accessible Yoga and who is it for?

Deep relaxation, for calming both body and mind.