Passar alla
Gående meditation – vem är jag?
Meditationspromenad för att stilla tankeströmmen och uppleva samhörighet med omgivningen.
Passar alla
Den inre kommentatorn
Meditationspromenad för att uppmärksamma hur du pratar till dig själv och skapa utrymme för förändring.
Passar alla
Tack för allt du är
Promenadövning för att utveckla självmedkänsla genom fokus på kroppens funktion och förmåga.
Passar alla
Skogsbad – gående meditation
En härlig meditativ paus i skogen för att bli grundad i kroppen och i nuet.
Passar alla
Naturpromenad vid svåra känslor
En guidad mindfulnessmeditation i naturen för att hantera ångest, oro och svåra känslor.
Passar alla
Nybörjare