Så gör du yinyoga-positionen Barnet – lär dig hur du landar rätt i denna rogivande position.

Lär känna dina fötter och hitta fotens enorma potential i denna serie med fokus på fötterna.

Lek med din rörlighet och explosivitet i en kort övning med fokus på ben och fötter.

Övningar för dig som vill blanda styrka i ben och fötter med lekfullhet.

Bjud in lekfullhet, mjukhet och styrka i övningar för fötter och tår.

Öva upp din fotmotorik med ett par enkla och effektiva övningar.

Skicka medvetenhet och kärlek till fötterna i ett yogainspirerat flöde.

Öka din fotrörlighet i en utforskande klass där du bygger upp kontakten från din grund.

Stärk upp och få en skönare känsla i dina fötter, oavsett underlag.

Stärk dina fötterna och bibehåll rörlighet i fotled och stortåled.

Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen.

Fyll på med energi och dansa loss en stund med inslag av afrikansk dans, salsa och aerobics.

För dig som har hallux valgus eller för dig som känner dig stel, öm eller trött i fötterna.

Learn the techniques and alignment for variations of Head-to-knee pose.

Stärk de främre, och djupaste, av kroppens muskelkedjor.

Kombinera rotationer och pressur för att släppa spänningar längs den spirala muskelkedjan.

Flöda igenom, förläng och aktivera den ytliga bakre muskelkedjan.

Kombinera yin med pressur för att minska spänningar längs den ytliga bakre muskelkedjan.

Introduktion till den ytliga muskelkedjan på kroppens baksida.

Öppna upp, frigör och lösgör genom dans – let go and get low.

Stark mamma – mjuka rörelser och styrka för bröstkorg, bål och bäcken sittandes på en stol.

Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.

Frigör och tydliggör din grund, dina fötter, och känn skillnaden – funktionell träning för hela kroppen.