Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?

  • 2500 videor
  • Ingen bindningstid
  • Testa utan kostnad

Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Vilka verktyg kan hjälpa oss i en föränderlig värld?

Vilka verktyg kan hjälpa oss i en föränderlig värld?

22 november 2017 | Av
Yogobe

Förändring. Viktigt. Men sällan lätt. Vilken kunskap är den viktigaste vi kan ge oss själva och våra barn i en värld som ständigt förändras? Det söker Stiftelsen Ekskäret svar på. Läs mer om dem och deras viktiga arbete, bland annat deras konferens Konsten att hantera en föränderlig framtid den 5 december på Moderna Museet, här!

Många är vi som har känslan av att världen håller på att förändras, att allt går snabbare och våra liv blir mer och mer komplexa. På nyheterna rapporteras det till exempel om jobb som försvinner när robotar tar över arbetsuppgifter och att vi behöver och blir alltmer uppkopplade. Vi vet inte längre hur världen ser ut om 10 år, nästa år som eller om en månad. Vilken kunskap är den viktigaste vi kan ge oss själva och våra barn i en värld som ständigt förändras?

Några som söker svar på detta är Stiftelsen Ekskäret som tillsammans med forskningscentrat Centrum för Social Hållbarhet (CSS) vid Karolinska Institutet för fjärde året i rad arrangerar utforskande konferenser på tema hållbarhet. Den första konferensen handlade om Social Hållbarhet, den andra om Tillit, den tredje om Visdom och i år handlar det om Förmågor eller ’Konsten att hantera en föränderlig framtid’. Den 5 december samlas några av Sveriges främsta forskare på Moderna Museet för att inför publik prata om vilka förmågor vi människor behöver för att möta morgondagens utmaningar.

Vi träffade Sara Tengvall, från Stiftelsen Ekskäret, på co-workingspacet Ekskäret Klustret i Stockholm för att få veta mer:

Varför en konferens om att hantera framtiden?
Det kändes aktuellt just nu då vi kan känna av stora förändringar i världen. Framtiden är redan är här och vi har märkt att många tycker det är utmanande att hantera den förändringen. Jag kan själv skriva upp mig på den listan. Det kan finnas en känsla av förvirring och hopplöshet, och först när vi funderar på varför det känns så, så har vi möjligheten att förändra vårt inre tillstånd. Forskarna ger oss perspektiv som gör det lättare att se på oss själva utifrån och förstå varför framtiden kan kännas överväldigande. Under konferensen får vi bland annat veta vilka förmågor vi kan använda för att påverka tillståndet i oss och i världen.

Vilka kommer vi att få lyssna på?
Vi kommer bl.a. att få träffa Professorn Stefan Einhorn som kommer att belysa konsten att göra skillnad och hjärnforskaren Martin Ingvar som som kommer att prata om pålitlighet och kreativitet. Den som är moderator och håller ihop hela dagen är Anna Lindman som många känner igen från SVT, där hon bland annat undersökt religions- och livsfrågor med serien "Meningen med livet”.

Vad hoppas du att publiken får med sig därifrån?
Som besökare får du förhoppningsvis verktyg och idéer på hur du som individ, förälder, entreprenör eller ledare lättare kan navigera i en föränderlig värld.

Du jobbar för stiftelsen Ekskäret, vad gör ni mer än konferenser?
Vi tror att personlig medvetandeutveckling bidrar, inte bara till långsiktig och hållbar utveckling av individen själv, utan också av samhället. Därför skapar vi kurser och sammanhang där människor kan utveckla sina mänskliga förmågor. Konkret innebär det bland annat att vi på vår skärgårdsö Ekskäret erbjuder en trygg plats för möten och lärande, på vår co-workingspace Klustret i stan möts och samlas företag som jobbar mot ett mer medvetet samhälle. Vi har även en ungdomsorganisation, Protus, som arrangerar livsutforskande läger för unga där de blandar lek och bad med samtal om vad som är viktigt på riktigt i livet.

Läs mer om konferensen och anmäl dig här!

Film från förra årets konferens



Hjälp Protus växa!

Den fantastiska föreningen Protus, grundad av Stiftelsen Ekskäret, vill växa. Växa för att kunna ta emot fler ungdomar, ordna sommarläger, regelbundna träffar, vinterläger, ledarutbildning på fler ställen i landet. Också växa för att man märker ett behov, och så fantastiskt gensvar, hos alla ungdomar som kommer till dem för att prata, diskutera och dela de stora livsfrågorna med varandra. Utan färdiga svar. I Protus är det ungdomarna själva som sätter agendan och de flesta av ledarna är ungdomar. Protus är med andra ord en utmärkt plats för unga att utveckla sitt ledarskap för att kunna leda både sig själva och andra.

Så här enkelt hjälper du till, helt gratis
Du kan enkelt hjälpa föreningen genom att gratis bli medlem här eller tipsa en vän mellan 6-25 år att bli det. Vuxna är självklart jättevälkomna de med! Det tar 30 sekunder att bli medlem och teamet bakom föreningen är otroligt tacksamma för ditt stöd! Om man når sitt mål kan man nämligen få ta del av ett större bidrag som kommer säkra föreningens framtid.

Varför 1000 medlemmar?
Målet att ha 1000 medlemmar 2017 mellan 6-25 år innebär att man då kan söka stöd från Myndigheten för ungdoms- och civilsamhällesfrågor stora bidrag för organisationer som denna. Skulle föreningen få mer resurser kommer de att göra mer än det de redan gör – finnas på fler platser i Sverige, anordna fler läger, göra lägren billigare, dela ut stipendier till ungdomar som inte har råd och göra andra aktiviteter vi idag inte har resurser till.

Tusen tack för din hjälp!

Läs mer

Öppna inlägget
Yoga Games – nyckeln till framgångarna 

Yoga Games – nyckeln till framgångarna 

17 november 2017 | Av
Yogobe

Yoga Games är yogakonventet som bara växer och växer. Fler och fler upptäcker dessa fantastiska helger fyllda med så mycket inspiration, kunskap och närvaro. Vi är såklart nyfikna på vad hemligheten bakom framgångarna är och ställde några frågor till en av hjärnorna och arrangörerna bakom succén, Andreas Karlsson. Han delar även med sig av spännande nyheter på 2018 års två event.

Hur länge har Yoga Games funnits och hur har det utvecklats?
Yoga Games startade 2011 i Göteborg med en ganska liten skara entusiastiska deltagare. Den feedback vi fick från lärare och deltagare var överväldigande. Vi förstod då att vi skapat något med stor potential och att det var ett koncept vi skulle satsa vidare på. Sedan dess har det varit återkommande i Göteborg och sedan 2015 även i Stockholm. Eventen växer för varje gång och vi är väldigt måna om känslan som skapas med positiv energi.

Vad är nyckeln till framgången bakom konventet?
En mångfald av lärare som erbjuder varierade klasser. Dedikerad personal och volontärer samt inte minst nyfikna, öppna och positiva deltagare. Sen är det såklart noggrann planering och tydlighet för att genomförandet skall flyta på bra.

Vilka är det som vanligtvis går på konventet?
Deltagarna blandas mer och mer för varje år. De första åren var det mycket yogalärare eller erfarna utövare. Men fler och fler nybörjare eller icke så erfarna hittar hit och förstår att man inte behöver vara erfaren för att få ut något eller våga vara med. Det är ju ett unikt tillfälle att kunna prova på olika typer av yoga på en och samma helg. Vi lockar en hel del som har yoga som en del i annan träning. Vi har verkligen klasser för alla och till exempel de internationella lärarna är väldigt bra på att hålla klasser med olika erfarna deltagare och kunna utmana alla på den nivå de befinner sig.

Andreas Karlsson

Vad kan vi förvänta oss av Yoga Games i Stockholm respektive Göteborg 2018?
Vi startar med Stockholm då schemat för Göteborg ännu inte är officiellt. Vi är superstolta över det schema vi presenterar, vi märkte ökad efterfrågan på föreläsningar förra året och har därför satsat mer på det. Även fler internationella lärare efterfrågas vilket vi nu erbjuder. Vi optimerar även för att det inte skall kännas trångt trots fler deltagare varje år och vi kommer bland annat ha ett härligt upplägg för lunch vilket kommer bli uppskattat.

För Göteborg flyttar vi till nya lokaler och kommer att vara i vackra Eriksbergshallen och Quality Hotel 11. Det ser vi verkligen fram emot, efter 7 år på Svenska Mässan känns det härligt att skaka om allt och flytta in i ny energi. Vi presenterar schemat i början av december och är övertygade att det är den mest spännande line-up vi haft i Göteborg. I stort sett blir hela hotellet fyllt med våra gäster och lärare vilket kommer skapa en fantastisk gemenskap under helgen.

I båda städerna fortsätter vi med en sal med gratisyoga under lördagen och söndagen, då är det bara att ta med sin matta och komma förbi. Självklart är Hälsomässan som pågår samtidigt öppen för allmänheten med gratis entré.

Några särskilda guldkorn som du vill tipsa extra om?
Oj, detta är alltid svårt, det finns verkligen så mycket bra! Men i Stockholm har vi för första gången med en stor musiker i form av Dave Stringer. Det skall bli otroligt spännande. Dave har spelat på alla stora internationella festivaler och har både klasser på schemat samt en avslutande konsert på lördagskvällen dit alla är välkomna, det blir magi!

Yoga Games 2018  

Som vanligt finns en stor del av Team Yogobe på plats i både Stockholm den 9-11 februari och i Göteborg den 27-29 april, liksom Yogobe Crew, vi huserar i vår monter där du gärna får hälsa på. Läs mer, kolla in schemat och boka dina biljetter redan nu!

Passa på att boka innan den 31 januari, sedan höjs priset för både Stockholm och Göteborg. 

Rabatt på biljetten

Om du bokar både lördag och söndag får du 300 kr rabatt med koden YOGOBE. Och är du snabb på att boka så får du boka-tidigt-rabatt, kika in här för att boka biljett, både till Stockholm och Göteborg.

Ladda upp online inför konventet

Yogobe Video: 39hu Yogobe Video: s6a4 Yogobe Video: 63fb Yogobe Video: b4p6
Öppna inlägget
Helgens aktiviteter med Yogobe på Allt för Hälsan

Helgens aktiviteter med Yogobe på Allt för Hälsan

02 november 2017 | Av
Yogobe

Nästa helg går årets stora hälsohelg Allt för Hälsan av stapeln på Stockholmsmässan! Yogobe finns självklart på plats och hittar på massa kul. Kom förbi och träffa oss i vår monter samt ta del av yogaklasser, föreläsningar och även yoga- och träningskonventet Yogomove. Här berättar vi mer om helgens alla skojiga aktiviteter!

Träffa oss i vår monter

Precis som tidigare år finns Yogobe på plats i vår monter, B17:41. Du hittar oss intill Yogastudion och vid ingången till Yogomove. Hos oss kan du signa upp dig på en prenumeration med något av helgens erbjudanden. Du kan även kika närmare på och ställa frågor om våra onlinekurser samt delta i en tävling med fina priser från Yogobe och Yogiraj. Vi har även en del produkter från Yogobe Store, men det mesta hittar du vid vår Yoga Truck, se nedan. Och du är självklart välkommen att bara titta förbi och hänga med oss i Yogobe Crew också. :) Flera av Team Yogobes lärare kommer även från och till under helgen att finnas på plats.

Yoga Truck

I år har vi med oss en färgsprakande och rullande nyhet, vår alldeles egna Yoga Truck! Yoga Truck hittar du i närheten av Yogobes monter och Yogastudion inne på yogadelen av mässan. I Yoga Trucks monter kan du handla sköna yogamattor, härliga props, yogakläder, smycken och mycket mer. Du har även möjlighet att återvinna din gamla matta och som tack få ett presentkort (100 SEK) hos Yogiraj. Missa inte yogavärldens hetaste truck!

Yoga- & träningskonvent, Yogomove

För andra året i rad anordnar Yogobe och Allt för Hälsan Yogomove. Detta är konventet för gemenskap och rörelseglädje för alla! Umgås, hitta närvaron i kroppen, låt musklerna såväl som smilbanden få jobba och svetten lacka, flåsa och hitta andningen, lugna sinnet och stanna upp, få och dela med dig av din energi. Låt oss tillsammans sprida yoga- och träningsglädje till fler! Du köper biljetter till konventet separat, entrébiljett till Allt för Hälsan, Sthlm Food & Wine och Acadermia ingår i priset. Läs mer och köp din biljett här!

Yogobes klasser & föreläsningar på mässan

Detta är aktiviteter som hålls i mässhallen och som är gratis för dig som besökare. Klasserna och föreläsningarna är en halvtimme långa och dropin gäller på dem alla. Först till kvarn! 

  • Yinyoga och andning med Linda Åslev – Fredag 12.30 i Yogastudion
    Linda jobbar till vardags som Content & Corporate relations Manager på Yogobe samt som yogalärare. Hon håller klassen "Stressa ner med yinyoga". Hon vill med denna klass inspirera dig till att stanna upp och skapa utrymme i kroppen med hjälp av andning såväl som yinyoga.
  • Gravidyoga - grundning i dig i din graviditet med Rebecca Carlowitz – Fredag 15.30 i Yogastudion
    Rebecca är en av våra ambassadörer och uppskattade gästbloggare, till vardags jobbar hon som leg.Naprapat på Hela Kvinnans Klinik, personlig tränare, doula och yogalärare. Här får du smaka på ett pass där du får landa i din graviditet i andning, närvaro med bebisen i din mage, i mjuka rörelser och där du lär dig aktivera din grund. Din grund i händer, fötter, bäckenbotten och andning.
  • Yogans läkande kraft med Jennie Liljefors – Lördag 11.00 i Yogastudion
    Utifrån egna erfarenheter har Jennie skapat denna klass där fokus ligger på stela axlar, stel bröstrygg och spänd nacke. Klassen "Healing yoga" är en skön klass som hjälper dig slappna av och släppa på spänningar. Jennies bok på samma tema hittar du även på mässan.
  • Hur yoga kan vara redskapet för dig som tränar med Monika Björn – Lördag 12.00 i Pratbubblan
    "Tränar du? Då kan yoga vara redskapet du saknar!" Monika Björn berättar om hur och varför du som tränar kan ha nytta av yoga. Genom att satsa på rörlighet kan du bli en bättre löpare, cyklist eller vad du än tränar. Hon är även aktuell med sin bok "Yoga för dig som tränar".
  • Mjuka upp din ryggrad på morgonen med Magnus Hagström – Lördag 15.00 i Yogastudion
    Inspireras till att mjuka upp ryggen och förbereda kroppen innan dagen sätter igång. Magnus Hagström guidar dig i klassen "Morgonrutin för en glad rygg".
  • Shaking + hur yoga och meditation kan hjälpa oss lyssna inåt med Josefine Bengtsson
    • Söndag 11.00 i Yogastudion
      Släpp loss med Josefine Bengtsson från Yogiakademin och Team Yogobe! I klassen "Shake to wake" får vi känna in kroppen i en spännande aktiv meditation där vi fullkomligt släpper prestation. Utmana dig själv att släppa loss och samtidigt njuta av denna solstråle till yogalärare.
    • Söndag 12.00 i Pratbubblan
      "Yoga & meditation - så lyssnar du på din kropp". Josefine berättar om hur yoga och meditation hjälpt henne lyssna mer på sin kropp och ger tips på hur även du kan hitta lugn och harmoni. Hon är även aktuell med sin bok på samma tema.
  • Stillhet och närvaro + testa på Urban Move med Elin Wennman
    • Söndag 12.00 i Yogastudion
      "Yinyoga - Unikum". Släpp förväntningarna på dig, på klassen på vad yoga ska vara. Genom andning och stillhet söker vi närvaro med en inställning av yin till vår kropp, våra tankar och våra känslor. Kravlöst och prestationslöst där du, ditt unikum är det enda som räknas. På söndagen kl. 12.00 håller hon klassen i Yogastudion.
    • Söndag 11.15 i Aktivitetslabbet
      Testa nya, fartfyllda träningsformen "Urban Move" framtagen av Elin Wennman tillsammans med Yogobe. En funktionell träningsklass för dig som är stillasittande i vardagen. Urban Move stärker upp och sträcker ut kroppen samt inspirerar till rörelseglädje.
  • Hitta bäckenbotten med Katarina Woxnerud – Söndag kl. 13.00 i Aktivitetslabbet
    Under "Hitta ditt inre knip" visar Katarina Woxnerud hur alla nyblivna mammor (och andra som vill stärka sin bäckenbotten) kan lokalisera rätt muskler, få bättre hållning och minska besvär.
  • Barn- & familjeyoga med Cecilia Hedström - Lördag kl. 12:00 + söndag kl. 12.30
    Rolig och lekfull yoga för hela familjen. Cecilia Hedström leder "Barnyoga" på lördagen och "Familjeyoga" på söndagen. Kom och utforska yogans roliga värld! Från 3 år och uppåt.

Läs mer

Öppna inlägget
Tävla och vinn biljetter till Allt för Hälsan och Yogomove

Tävla och vinn biljetter till Allt för Hälsan och Yogomove

26 oktober 2017 | Av
Yogobe

När höstmörkret anlänt och kylan tränger sig på vill vi bjuda in till en helg som värmer, inspirerar och skapar gemenskap. Den 10-12 november är det dags för årets Allt för Hälsan och under lördagen och söndagen för andra året i rad yoga- och träningskonventet Yogomove. Här ger vi dig chansen att vinna din biljett till denna fullspäckade helg. Läs mer och tävla här! 

Vad kan du vinna? 
Du har chansen att vinna 2 av 10 entrébiljetter (ta med en vän) till helgens tre mässor (Allt för Hälsan, Sthlm Food & Wine och skönhetsmässan Acadermia) eller en av 5 heldagsbiljetter till söndagen på yoga- och träningskonventet Yogomove (där inträde till mässorna ingår). 

Hur går tävlingen till?
Du tävlar enkelt genom att skapa en playlist under din profil här på Yogobe samt delar denna med oss i vår Facebookcommunity BEYOGA365. Så här går du till väga, steg för steg:

  • Logga in på ditt konto på Yogobe.com
  • Gå till Min profil och ladda upp en bild på dig själv.
  • Skriv en kort motivering i beskrivningen till din playlist som svarar på vad rörelseglädje är för dig. Låt kreativiteten flöda!
  • Kommentera något valfritt på inlägget i BEYOGA365 för att visa att du deltar, samt länka till din playlist.

Hur utses vinnarna?
Vi tävlar ut biljetterna utifrån engagemang i dina playlists under de dagar tävlingen pågår.

Hur vet du om du är en av vinnarna?
Tävlingen avslutas den onsdagen den 1 november kl 14.00. Vinnarna annonseras torsdagen den 2 november i följande kanaler:

  • Facebook: I BEYOGA365 - vår Facebookcommunity
  • I detta blogginlägg

Och vinnarna är...

Stort grattis till vinnarna! Kontakta alexandra@yogobe.com för att få er vinst.

  • Josefina Chai
  • Ailin Lee
  • Malin Mireille Cornelia
  • Frida Birgersdotter
  • Elisabeth Johansson

Om mässhelgen

Denna helg fylls Stockholmsmässan till bredden av tre mässor samtidigt; Allt för Hälsan, Sthlm Food & Wine och Acadermia. Utöver detta arrangerar Yogobe och Allt för hälsan yoga- och träningskonventet YOGOMOVE dit du kan köpa biljetter för att träna med några av Sveriges bästa instruktörer och tränare. Kom och träffa oss i Yogobe Crew på plats och få massor med hälsoinspiration inom yoga, kost, träning och mycket mer.

Om YOGOMOVE

YOGOMOVE är yoga- och träningskonventet för alla där gemenskap och rörelseglädje är ledorden! Konventet arrangeras av Yogobe och Allt för hälsan under lördagen och söndagen den 11-12 november. Presentatörer är Jennie Liljefors, Elin Wennman, Magnus Hagström, Monika Björn, Shay Peretz, Katarina Woxnerud och Josefine Bengtsson.
Läs mer om konventet och biljetter här! Och ta del av schemat med presentationer här!

Frågor runt tävlingen

Har du frågor om tävlingen, Yogobe eller BEYOGA365 tveka inte att skriva en rad till oss: info@yogobe.com. Leveransinformation kring dessa biljetter skickas till de mailadresser som medlemmarna angivit hos Yogobe.

Öppna inlägget
Yoga Games tillbaka i Stockholm i februari

Yoga Games tillbaka i Stockholm i februari

05 oktober 2017 | Av
Yogobe

Yoga från morgon till kväll hela helgen! Den 9-11 februari är Yoga Games tillbaka i Stockholm och Münchenbryggeriet för fjärde året i rad. Yoga Games har sedan starten i Göteborg lyckats etablera sig som Skandinaviens största och mest inspirerande yogakonvent. En helg där passionen för yoga förenar, ta chansen att yoga för din favoritlärare eller varför inte prova en helt ny lärare eller yogastil? Yogobe finns självklart på plats hela helgen!

Yoga Games, The Nordic Yoga Conference, lockar varje år mängder av inbitna yogisar och nybörjare till Göteborg och Stockholm. Här kan du ta del av workshops, föreläsningar och ett stort antal olika yogaklasser under ledning av internationella, nationella och lokala yogalärare. Flera av lärarna känner du som Yogobemedlem igen från Team Yogobe. Passa på, boka dina biljett innan den 1 november till allra bästa pris! Se nedan för kod för ännu billigare pris. 

Hälsomässa

Hälsomässan är öppen hela helgen och är gratis för alla, även för dig som inte har biljett till yogahelgen. Här hittar du allt du kan tänkas behöva till din yogapraktik med bland annat sköna yogakläder, yogatights, props och mycket annat. Yogobe och Yogagrossisten är självklart på plats med montrar och riktigt bra erbjudanden.

Presentatörer

Är du en inbiten Yogobemedlem? Under konventet har du möjlighet att yoga live för många av lärarna i Team Yogobe. Utöver ett tjugotal andra fina lärare finns detta härliga gäng på plats från teamet:

  • Jennie Liljefors
  • Johanna Andersson
  • Josephine Selander
  • Kitty Strand
  • Monika Björn
  • Ulrica Norberg

Erbjudande till dig som är Yogobemedlem

Få 300 kr rabatt på din helgbiljett - ange rabattkod YOGOBE (gäller bokning av biljett för både lördag och söndag.)

Schema & biljetter

Öppna inlägget
Ubud – en plats för helande

Ubud – en plats för helande

24 september 2017 | Av
Yogobe

Ubud betyder "medicin" och är historiskt en plats för helande. Denna ort på Bali är ett populärt resmål för yogisar, här berättar Liv Lu om varför hon älskar Ubud, och hur det kommit att bli hennes hem. 

Kakaoceremoni och extatisk dans

Det är en lång kö in till Yogabarn, en stor yogastudio i Ubud, det är varmt och stämningen byggs alltmer upp. Musik välkomnar oss när vi går in och allt småprat tystnar. Vi börjar landa i att känna istället för att tänka och våra kroppar börja röra sig till musiken. Musiken tar oss in i olika tempo och skiftningar, det är fritt, en del dansar stilla för sig själva andra i extatisk gemenskap. Inget är rätt eller fel, alla är där de behöver vara och vi är här för att känna in oss själva. Vi är också här för att släppa det som fastnat inom oss, vi låter det transformeras i rörelsen. Vi svettas, vi dansar, vi rör oss och möter varandra ur ett annat perspektiv. Kroppar i rörelse överallt - nån skriker, nån skakar, nån blundar. Det är Extatic dance.

Jag stannar scootern, efter en kringel-krokig åktur på steniga vägar, vid ett stort runt bambuhus. Det är tända lyktor och ljus därinne och många har samlats. Vid ingången är blomsterblad utspridda och jag möts av en leende kvinna som renar mig med rykande salvia innan jag går in. Därinne börjar en cirkel skapas kring ett stort blomstermandala, det småpratas lugnt och det ligger en förväntan i luften. Musiker sitter längst fram med sina instrument och många har gjort sig vackra; vita kläder, fjäder och pärlsmycken, fladdrade klänningar. Fler och fler samlas, vi kramas och ser varandra djupt i ögonen och energin börjar fylla rummet. Koppar med stark kakao skickas runt, hjärtats blod. Vi sätter intentioner, vi släpper det som varit och vi välkomnar in det nya till sånger och böner. Rummet fylls av musik, kärlek, tacksamhet och en hög vibration. Vi skapar detta tillsammans - vi är en tribe. Det är Kakaoceremoni.

Mitt nya hem
Ubud har blivit ett hem - jag kom hit för 2 år sedan då jag följde en känsla, en inre viskning. Bali kallade mig och jag visste inte exakt varför, jag bara kände och följde. Var gång jag lever livet så ger det mig alltid så mycket tillbaka, livet blir lite mer magiskt var gång jag vågar välja inspirationen istället för konventionen. Idag är jag en del av Ubuds kärna, jag har blivit en del av triben på denna speciella plats - en plats så olik Sverige att det ibland känns som man bor i två skilda världar.

Ubud betyder "medicin" och är historiskt en plats för helande och så är den även idag, många kommer hit just för att helas. Det är en plats för yoga, dans, spiritualitet, tempel, vattenfall och ceremonier. Dans och yoga helar oss, i rörelse kan vi släppa på tryck inom bords och komma till närvaro. Naturen helar oss och för oss till balans. Vatten likaså och i Bali har vattnet en central roll, många tempel är byggda kring heliga vattenkällor och många präster och prästinnor jobbar med vattnet här. Ceremonier är helande genom att ge oss nya perspektiv och tillträde in i djup inom oss själva vi tidigare inte besökt. Att leva i en stark känsla av community är också helande och många i Ubud har en liknande historia av att ha lämnat ett gammalt liv bakom sig.

Kör med hjärtat
”It's a tantric lifestyle” hör jag en nyanländ kommentera och det är det på många sätt - det handlar mycket om upplevelserna och sinnena i Ubud. Att landa mer i kännande, mindre planerande och mer i nuet. Det kan lätt hända att flera månader går utan att man förstod var de tog vägen och det sägs att tiden är en annan här. Balineserna har själva ett annat sätt att förhålla sig till tid, här är istället ceremonier och det andliga en naturlig, högprioriterad del av vardagen och det skapar en speciell atmosfär. ”Hati hati" får man ofta höra när man sätter sig på scootern, balineserna vet att vi västerlänningar är vana vid att häkta och jäkta, här påminner de oss: ”Hati hati - kör med hjärtat”.

Idag bor jag halva året på Bali, jag yogar, dansar, jag uppträder med mina texter och sånger, jag lever och jag utvecklas. Det är något som resonerar djupt med min själ på Bali och jag känner det var gång direkt när jag kliver av flygplanet. Jag alltid trott på och önskat att leva i ett alternativt fritt community, nu gör jag det och det var den där inre lilla viskningen som förde mig hit.

// Liv Lu

Lästips

Mer om Liv Lu

Vill du veta mer om Liv Lu kan du följa henne på Instagram @livlavaluFacebook eller på YouTube

Öppna inlägget
Yogamarathon mot bröstcancer i Sverige 2017

Yogamarathon mot bröstcancer i Sverige 2017

21 september 2017 | Av
Yogobe

För sjätte året i rad uppmuntrar vi på Yogobe yogalärare och studios runt om i landet att anordna yogamarathon mot bröstcancer i samarbete med BRO, Bröstcancerföreningarnas Riksorganisation – till förmån för Bröstcancerfonden. Yogastudios i Sverige har, under oktober månad, möjlighet att bidra i kampen mot bröstcancer och tillsammans anordna donationsklasser i syfte att samla in så mycket vi bara kan till Bröstcancerfonden. Här samlar vi initiativ i hela landet! 

Klasserna är donationsbaserade vilket innebär att du skänker ett valfritt belopp som går oavkortat till Bröstcancerfonden. Kom och dela yogamagi och bidra samtidigt i kampen mot bröstcancer. Förra året samlade vi tillsammans in nära 50 000 kronor! 

Klasser & initiativ till förmån för Bröstcancerfonden

STOCKHOLM
Yoga och mindfulness är viktig för en hållbar god och frisk hälsa visarforskningen och inte bara en trendig aktivitet. Såväl företag som privatpersoner har anammat det i sin vardag och utveckling för hållbarhet. Nu ber vi dig som vill bidra till en god sakfråga för nu och i framtiden och samtidigt vill röra dig till ett friskt och hälsosamt liv. Deltagaravgifterna går oavkortad till Bröstcancerfonden.

  • Arrangör: Yogamarathon av DIA Body & Mind Scandinavia i samarbete me Leyla Avzel, Pia Larch och Cissila Adeyemi
  • Stad: Stockholm (se Facebooksida för detaljer)
  • Datum & tid: 21 Oktober, kl 13:00-17:15
  • Schema:
    • 13:00-13:50: Meditation - Leyla Avzel
    • 14:00-14:50: Yoga beginners/intermediate - Ana Alonso
    • 15:00-16:00: Yoga Asthanga inspired Vinyasa- Cissila Adeyemi
    • 16:00-17:15: Yoga Intermediate - Pia Larch
  • Läs mer om eventet här!
  • Kontakta oss.

HELSINGBORG
YogaMarathon i Helsingborg med preBALANS

Dela yogamagi och samtidigt bidra i kampen mot bröstcancer. preBALANS anordnar den 15 oktober ett YogaMarathon till förmån för Bröstcancerfonden. Klasserna är donationsbaserade vilket innebär att skänker ett valfritt belopp, minst 100 kr/klass, som går oavkortat till Bröstcancerfonden.

  • Dag: Söndag 15 oktober 2017
  • Plats: preBALANS Helsingborg
  • Tid: 12.00-18.00
  • Lärare: Petra Tillgren
  • Schema:
    • 12.00 - 13.00 Anusara Yoga
    • 13.30- 14.30 SamaYoga med hjärtöppnande mantran
    • 15.00 - 16.00 Yin Yoga och meditation
    • 16.30 - 18.00 Yoga med Vikter
  • Boka din plats här!
  • Läs mer om oss och eventet här.

Samtliga klasser måste förbokas på vår Facebook sida i eventet och du gör det genom att klicka i KOMMER och delar eventet i ditt flöde så att fler kan ta del av detta unika tillfälle och förena nytta med nöje.

VÄXJÖ
Låt oss tillsammans öppna våra hjärtan och bidra till kampen mot bröstcancer samtidigt som vi visar vårt stöd till de som drabbats och deras anhöriga.

  • Datum: Lördag 14 oktober 2017
  • Arrangör: Veda Yogastudio
  • Plats: Hotell PM & Vänner, Växjö
  • Tid: 09.00-18.00
  • Anmälan: Boka din plats på hemsidan.
    • Klicka på ”Schema & bokning" och boka till den/de klasser du vill komma på. Du kan boka max 2v innan eventet.
  • Schema:
    • 09.00-10.15 Kundaini/mediyoga: mjuk rörelse - Cina Persson
      • Yogan som vi gör tillsammans är en mjuk yoga, där vi väcker kroppen o sinnet mjukt o lugnt, genom rörelse, mjuk stretch och ett mjukt flow i sittande solhälsning. Vi avslutar med vila och meditation. Ett yogapass som Cina oftast startar sin dag med.
    • 10.30-11.45 Ashtanga yoga: flöde & glädje - Linda Wikström
      • Med flödande Ashtangayoga blir kroppen varm och följsam, sinnet fokuserat, andningen djup och själen glad! Yogaställningarna är traditionellt sammansatta likt pärlor i ett halsband, rörelserna vävs ihop till en helhet med andningen som ledstjärna och tillsammans skapar vi en stund av gemenskap & rörelseglädje. Klassen avslutas & inleds med extra fokus på djup, närande andning.
    • 12.00-13.15 Föreläsning: Ayurveda - Nayana Chouhan
      • Tema: kvinnlig hälsa och hormonbalans. Nayana’s duktiga kollega Drashti Vaghela kommer dessutom ge möjlighet att prova på korta ayurvediska behandlingar under dagen. Missa inte. 13.30- 14.45 Inre yoga: andning & meditation – Linda Wikström Vid olika tidpunkter i livet känns andningen som ”fast”, ojämn och ytlig. Genom ljudmeditation & andningsövningar övar vi på att släppa taget om våra tankar och landa i tystnad & stillhet. Avslutas med djupavslappning för att öka vår närvaro och lyhördhet inför kroppen och själen.
    • 15.00- 16.15 Hatha yoga: asanas, pranayama & meditation - Ernesto Rodriguez
      • Asanas eller ställningar, pranayamas (andningsteknik) och meditation är pelarna i Hatha yoga traditionen. Hatha yoga talar om att för att nå upplysning (enlightment) kan dessa 3 element användas för att förbereda kroppen och sinnet för Samadhi/'Enlightment'. Vi kommer att flöda genom en kort asanaserie, arbeta med några pranayamas tekniker och vi kommer att avsluta med en kort meditation och avkoppling.
    • 16.30-17.45 Womb Yoga: Bröstmedvetenhet - Magdalena Chandrakai
      • Womb Yoga är yoga för kvinnor i alla åldrar och faser av livet. Tillsammans gör vi en närande djupavslappning (yoga nidra) och flödande rörelser skapade för kvinnokroppen. I den här klassen ger vi lite extra kärlek till våra bröst.

LIDINGÖ/STOCKHOLM
Välkommen att delta i M3 Gyms donationsklass för bröstcancerfonden. Vår fantastiska instruktör Jenni Enigk kommer att guida er genom en härlig yogaklass på 90 minuter. För att delta krävs en minimumdonation på 100:-/person. Kan du inte delta så får du gärna bidra i vår insamling ändå.

  • Datum: Söndag 15 oktober 2017
  • Studio/Lokal: M3 Gym
  • Adress: Värdshusvägen 11, 181 63 Lidingö
  • Tid: 16.45-18.15​
  • Läs mer här!
  • Anmäl dig till eventet och få all info här!

RÄTTVIK
Varmt välkomna till oss på Hygge Yoga. Under torsdagarna i oktober yogar vi mot bröstcancer. Vi kommer ha en workshop i Restorative Yoga och fokusera på att tillåta oss att landa och återhämta oss. Vi kommer att få tillfälle att djupdyka in i våra egna kroppar.

  • Datum: Torsdagar i oktober 2017
  • Studio: Hygge Yoga
  • Adress: Centralgatan 2 C, 79536 Rättvik
  • Tid: kl 19.15, torsdagar i oktober
    • Torsdag 5/10 12/10 19/10 26/10
  • Läs mer på hemsidan.
  • Här hittar du Facebooksidan.

Länktips

Öppna inlägget
Träffa & häng med Yogobe på Allt för Hälsan

Träffa & häng med Yogobe på Allt för Hälsan

21 september 2017 | Av
Yogobe

Allt för Hälsan går av stapeln den 10-12 november och arrangeras i år samtidigt som Sthlm Food & Wine och skönhetsmässan Acadermia. Du hittar självklart oss på Yogobe i vår monter där du får trevliga erbjudanden samtidigt som vi även hittar på mycket annat skoj på mässan. Läs mer om helgens aktiviteter här, hoppas att vi ses i november! 

Allt för Hälsan är Nordens största livsstilsmässa inom hälsa. På mässan kan du ta del av spännande utställare, intressanta föreläsningar, inspirerande aktiviteter och mycket, mycket mer. Helt enkelt massor att prova på, känna, smaka, lyssna, handla och få en överblick över allt som är värt att veta och uppleva inom friskvård, hälsa och egenvård. Dessutom anordnar Yogobe och Allt för Hälsan höstens yoga- och träningskonvent, Yogomove, inne på mässan denna helg.

Yogobes monter

Ställ frågor, handla eller bara häng med oss! I vår monter på Allt för Hälsans avdelning för yoga kan du handla populära produkter från Yogobe Store, vår webbshop, ta del av mässerbjudanden samt träffa oss i Yogobe Crew. Flera av Team Yogobes lärare och tränare kommer också att finnas på plats till och från under helgen. Ni hittar oss i monter B17:41, precis bredvid Yogastudion och vid ingången till Yogomove.

Yoga- & träningskonvent

Yogobe och Allt för Hälsan arrangerar YOGOMOVE som går av stapeln under lördagen och söndagen. Tillsammans med lärare från Team Yogobe samt yogastudios runt om i landet bjuds det på två heldagar med rörelseglädje. Du köper biljetter till konventet separat, entrébiljett till Allt för hälsan, Sthlm Food & Wine och Acadermia ingår i priset. Läs mer här!

Yogastudion

Yogastudion hittar du precis framför Yogobes monter inne på Allt för Hälsan. Här kan du under hela helgen prova på massor av olika klasser tillsammans med lärare från bland annat Team Yogobe, däribland Jennie Liljefors, Josefine Bengtsson och Elin Wennman, samt andra utställare. Mer info om helgens program kommer inom kort.

Rabattkod

För Yogobemedlemmar: Ange rabattkod YOGOBE när du bokar och få din entrébiljett för 125 kr (ord. pris 165/175 kr, beroende på när du köper biljetten).

Foto: Gustav Kaiser

Länktips

Öppna inlägget