Kraftfull träning som kombinerar styrka och rörlighet för din underkropp.

Har du en kvart över? Här får du ett kort pass som stärker benen, höjer pulsen och energin!

En härlig genomkörare för mage, rumpa och lår – med kroppen som redskap.

Fire up your glutes and core with a strength-focused class that builds tone, stability, and endurance.

Ett kort, härligt och effektivt träningspass med fokus på mage, rumpa och lår.

Höj pulsen och stärk både muskler och närvaro i en klass med fokus på ben och rumpa.

Aktivera musklerna i rumpa, ben, och säte i en träningsklass med fokus på underkroppen.

Lekfull utmaning med styrka, kondition och explosivitet för ben, rumpa och bål.

Känn eldig styrka i ben och rumpa samtidigt som du får bättre kondition.

Effektivt pass med kroppen som redskap för att stärka musklerna i mage, rumpa, och rygg.

Feel the burn in your glutes and legs while boosting your cardio.

Pilates with a resistance band – a strong and stabilizing session focusing on your lower body.

Energizing workout for glutes and legs with the support and strength from your core.

Short, sweet, and sweaty – connect with deeper abdominals, mobility and core strength.

Lägg fokus på sätet och aktivering för att stärka och "lyfta".

Träning som stärker upp underkroppen med hjälp av egen kroppsvikt och kettlebells.

Ett flöde av yinyogapositioner för dig som älskar att springa eller promenera.

Stärk leder och mjuka upp tighta muskler med hjälp av en pinne.

Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen.

En klass som är snäll mot handlederna där du stärker rygg, säte och baksida lår.

Slappna av och sträck ut säte och höftparti.

RFLG: Whole body workout to release and let go of bad feelings.

RFLG: Let go of control and let the body work hard.