Långsamma och inkännande rörelser som ger höfterna möjlighet att mjukna varsamt.

Soothe yourself with a calming yin yoga class, with extra love and care for your hips.

Ett utforskande och lekfullt yogaflöde där du låter höfterna få mjukna.

Släpp spänningar och stagnerad energi i höfterna för mer mjukhet i hela kroppen.

Starkare och rörligare – förebygg problem i höfterna, för mer möjligheter i vardagen.

En effektiv kvart för styrka och rörlighet i höftpartiet utifrån vardagens förutsättningar.

Stretcha höftpartiet en liten stund varje dag för mer utrymme.

En återhämtande paus med långsamma rörelser.

Släpp loss lust, kreativitet och frihet i tajta höfter.

Ett flöde av yinyogapositioner för dig som älskar att springa eller promenera.

Arbeta på ett lekfullt sätt med höftens rörelse 360 grader runtom.

Learn the techniques and alignment for variations of Wide Angle Pose.

Learn the techniques and alignment for Standing half-bound lotus pose.

Learn the techniques and alignment for the posture Seated Half-bound Lotus.

En klass som är snäll mot handlederna där du stärker rygg, säte och baksida lår.

Stärk & mjuka upp – flödande rörelser för en skön känsla i ländryggen, höften och benen.

Mjuka upp stela höfter och få ny energi vid mycket stillasittande.

Slappna av och sträck ut säte och höftparti.

Utforska samma rörelser i olika lägen av rummet genom tre flödande vågor av rörelser med fokus på höfterna.

Vrid och vänd på fysiska former och utforska speciellt trädets position i olika lägen av rummet.

En mix av starkt och mjukt – för skönare höfter.

Gör höfterna lite nöjdare med en enkel övning.

Lekfullt och utmanande för dig som behöver lite mer utrymme när du rör dig.